流感防护从哪里做起：接种咨询、减少传播、及时就医
家人咳嗽、发热或觉得疲乏时，不必先把原因归结为“免疫力低”。面对流感，更具体的做法是了解接种安排、减少传播机会，并在需要时尽早接受评估。
先分清症状和诊断
流感是由流感病毒引起的呼吸道感染，可能出现发热、咳嗽、咽痛、身体酸痛和乏力。但类似表现也可由其他呼吸道病原体引起，不能把每次“感冒”都当作流感。
有些流感患者并不发热。是否需要检测或治疗，应结合症状、接触情况和个人健康状态判断；反复不适也不等于仅凭年龄就能判断免疫功能。
把接种咨询列入家庭安排
接种流感疫苗是重要的预防措施。疫苗带来的保护会随时间变化，世卫组织建议年度接种。可以向当地接种门诊咨询当季安排，结合既往接种和健康情况确认适合的疫苗与时间，不因以前得过流感就忽略咨询。
老年人、孕妇以及有某些慢性疾病或免疫抑制情况的人，更需要关注流感重症风险。具体接种选择以当地接种规范和专业评估为准，不按网上统一年龄清单自行决定。
减少传播，从日常接触做起
- 咳嗽或打喷嚏时遮掩口鼻，及时处理用过的纸巾并清洁双手。
- 留意室内空气流通，减少与有症状者近距离接触。
- 自己生病时尽量减少接触他人，尤其注意保护家中易发生重症的人。
- 口罩可作为额外防护措施，帮助减少呼吸道感染传播；不把任何单一措施当成绝对保证。
出现这些情况，别只等着“扛过去”
如果本身有较高并发症风险，出现流感样症状时应尽早联系医生。抗病毒治疗是否需要使用，应由医生判断；不要用保健食品替代，也不要自行把抗生素当作治疗流感病毒的药。
出现呼吸困难、持续胸部疼痛或压迫感、意识混乱或难以唤醒等情况，应立即寻求医疗帮助。病情一度改善后又明显加重，或原有慢性病恶化，也需要及时就医。
常见问题
保健食品写着“增强免疫力”，就能用来防流感吗？
不能从保健功能直接推导疾病预防或治疗作用，也不能把原料研究当成成品防流感的证据。普通食品、保健食品与药品有不同定位，保健食品不能代替药物治疗疾病。
本文用于健康知识交流，不能代替个体诊断和治疗。保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。